2024 年中考现场体育考试有重大变化，共设 22 项内容，比以往多 17 项，学生可挑 4 项。北京中考信息网将介绍必考项目、评分标准和易拿满分项目。
类别 | 数量 | 项目 | 考题内容 | 分值 | 选考方式 |
|---|---|---|---|---|---|
素质项目（2 项） | 1 | 耐力 | 1000 米（男） | 8 | 必考 |
素质项目（2 项） | 2 | 耐力 | 800 米（女） | 8 | 必考 |
素质项目（8 项） | 3 | 力量等其他身体素质 | 引体向上（男） | 8 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
素质项目（8 项） | 4 | 力量等其他身体素质 | 斜身引体（女） | 8 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
素质项目（8 项） | 5 | 力量等其他身体素质 | 双杠臂屈伸（男） | 8 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
素质项目（8 项） | 6 | 力量等其他身体素质 | 仰卧起坐（女） | 8 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
素质项目（8 项） | 7 | 力量等其他身体素质 | 实心球 | 8 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
素质项目（8 项） | 8 | 力量等其他身体素质 | 1 分钟跳绳 | 8 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
素质项目（8 项） | 9 | 力量等其他身体素质 | 原地纵跳摸高 | 8 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
素质项目（8 项） | 10 | 力量等其他身体素质 | 立定跳远 | 8 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
运动能力 I（5 项） | 11 | 球类 1 | 足球 - 运球/射门 | 8 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
运动能力 I（5 项） | 12 | 球类 2 | 篮球 - 运球/投篮 | 8 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
运动能力 I（5 项） | 13 | 球类 3 | 排球 - 发球/垫球（接发球） | 8 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
运动能力 I（5 项） | 14 | 球类 4 | 乒乓球 - 发球/左推右攻 | 8 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
运动能力 I（5 项） | 15 | 球类 5 | 羽毛球 - 发高远球/正反手挑球 | 8 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
运动能力 II（7 项） | 16 | 体操 1 | 双杠组合 I（男） | 6 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
运动能力 II（7 项） | 17 | 体操 1 | 双杠组合 II（女） | 6 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
运动能力 II（7 项） | 18 | 体操 2 | 技巧组合 I（男） | 6 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
运动能力 II（7 项） | 19 | 体操 2 | 技巧组合 II（女） | 6 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
运动能力 II（7 项） | 20 | 武术 1 | 健身长拳套路 | 6 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
运动能力 II（7 项） | 21 | 武术 2 | 健身南拳套路 | 6 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
运动能力 II（7 项） | 22 | 游泳 | 100 米 | 6 | 中考报名时，考生从中任选 1 项 |
中考体育涵盖素质项目 Ⅰ、Ⅱ(共 10 项)、运动能力 Ⅰ(5 项及游泳)、运动能力 Ⅱ(6 项)等类别。各项目的准确执行和评分对于考生成绩有着关键影响。
素质项目(10 项)
分数 | 1000 米（分・秒）男 | 800 米（分・秒）女 | 引体向上（次）男 | 斜身引体（次）女 | 双杠臂屈伸（次）男 | 仰卧起坐（次）女 |
|---|---|---|---|---|---|---|
8 | 4'05" | 3'55" | 11 | 40 | 11 | 42 |
7.5 | 4'11" | 4'01" | 10 | 36 | 10 | 40 |
7 | 4'18" | 4'08" | 9 | 32 | 9 | 37 |
6.5 | 4'26" | 4'16" | 8 | 28 | 8 | 34 |
6 | 4'35" | 4'25" | 7 | 24 | 7 | 30 |
5.5 | 4'45" | 4'35" | 6 | 20 | 6 | 26 |
5 | 4'55" | 4'45" | 5 | 16 | 5 | 22 |
4.5 | 5'01" | 4'49" | 4 | 12 | 4 | 21 |
4 | 5'07" | 4'53" | 3 | 10 | 3 | 20 |
3.5 | 5'13" | 4'57" | 2 | 9 | 2 | 19 |
3 | 5'20" | 5'02" | 1 | 8 | 1 | 18 |
2.5 | 5'27" | 5'07" | - | 7 | - | 17 |
2 | 5'34" | 5'12" | - | 6 | - | 16 |
1.5 | 5'42" | 5'19" | - | 5 | - | 15 |
1 | 5'50" | 5'26" | - | 4 | - | 14 |
0.5 | 5'59" | 5'35" | - | 3 | - | 13 |
0 | 6'00" | 5'36" | - | 2 | - | 12 |
分数 | 投掷实心球（米）男 | 投掷实心球（米）女 | 1 分钟跳绳（次）男 | 1 分钟跳绳（次）女 | 原地纵跳摸高（厘米）男 | 原地纵跳摸高（厘米）女 | 立定跳远（米）男 | 立定跳远（米）女 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
8 | 9.5 | 7.6 | 180 | 180 | 56 | 45 | 2.25 | 1.76 |
7.5 | 9.1 | 7.4 | 175 | 175 | 53 | 43 | 2.20 | 1.72 |
7 | 8.7 | 7.2 | 170 | 170 | 50 | 41 | 2.15 | 1.68 |
6.5 | 8.3 | 7.0 | 165 | 165 | 47 | 39 | 2.09 | 1.63 |
6 | 7.9 | 6.8 | 160 | 160 | 44 | 37 | 2.02 | 1.58 |
5.5 | 7.5 | 6.4 | 150 | 150 | 41 | 35 | 1.94 | 1.52 |
5 | 7.0 | 6.0 | 140 | 140 | 38 | 33 | 1.85 | 1.46 |
4.5 | 6.5 | 5.6 | 130 | 130 | 35 | 30 | 1.83 | 1.44 |
4 | 6.0 | 5.2 | 124 | 124 | 31 | 27 | 1.81 | 1.42 |
3.5 | 5.5 | 4.8 | 118 | 118 | 27 | 24 | 1.78 | 1.39 |
3 | 5.0 | 4.4 | 112 | 112 | 23 | 21 | 1.75 | 1.36 |
2.5 | 4.5 | 4.0 | 106 | 106 | 20 | 18 | 1.72 | 1.33 |
2 | 4.0 | 3.6 | 100 | 100 | 17 | 15 | 1.69 | 1.30 |
1.5 | 3.5 | 3.2 | 94 | 94 | 14 | 12 | 1.66 | 1.27 |
1 | 3.0 | 2.8 | 88 | 88 | 11 | 9 | 1.63 | 1.24 |
0.5 | 2.5 | 2.4 | 82 | 82 | 8 | 6 | 1.60 | 1.21 |
0 | 2.4 | 2.3 | 81 | 81 | 7 | 5 | 1.59 | 1.20 |
运动能力 Ⅰ 项目(5 项及游泳)
分值 | 足球 -- 运球 \ 射门（秒）男 | 足球 -- 运球 \ 射门（秒）女 | 篮球 -- 运球 \ 投篮（秒）男 | 篮球 -- 运球 \ 投篮（秒）女 | 排球 -- 垫球 \ 发球（积分）男 | 排球 -- 垫球 \ 发球（积分）女 |
|---|---|---|---|---|---|---|
8 | 19.5 | 21.0 | 30.0 | 35.0 | 14.0 | 14.0 |
7.5 | 20.0 | 21.5 | 32.0 | 37.0 | 13.5 | 13.5 |
7 | 20.5 | 22.0 | 33.5 | 38.5 | 13.0 | 13.0 |
6.5 | 21.0 | 22.5 | 35.0 | 40.0 | 12.5 | 12.5 |
6 | 21.5 | 23.0 | 36.5 | 41.5 | 12.0 | 12.0 |
5.5 | 22.0 | 23.5 | 37.5 | 42.5 | 10.5 | 10.5 |
5 | 22.5 | 24.0 | 38.5 | 43.5 | 8.5 | 8.5 |
4.5 | 23.0 | 24.5 | 39.5 | 44.5 | 6.5 | 6.5 |
4 | 23.8 | 25.3 | 40.0 | 45.0 | 6.0 | 6.0 |
3.5 | 24.6 | 26.1 | 40.5 | 45.5 | 5.5 | 5.5 |
3 | 25.4 | 26.9 | 41.0 | 46.0 | 4.0 | 4.0 |
2.5 | 26.2 | 27.7 | 42.0 | 47.0 | 3.5 | 3.5 |
2 | 27.0 | 28.5 | 43.0 | 48.0 | 3.0 | 3.0 |
1.5 | 27.8 | 29.3 | 44.0 | 49.0 | 1.5 | 1.5 |
1 | 28.6 | 30.1 | 45.0 | 50.0 | 1.0 | 1.0 |
0.5 | 29.4 | 30.9 | 46.0 | 51.0 | 0.5 | 0.5 |
0 | 29.5 | 31.0 | 46.1 | 51.1 | 0.0 | 0.0 |
排球项目：考试时间为 60 秒，垫球和发球球筐均提供 11 个球。考生需在规定时间内完成垫球和发球动作，展示其排球运动能力。
分值 | 乒乓球 -- 左推右攻 \ 发球（次数）男 | 乒乓球 -- 左推右攻 \ 发球（次数）女 | 羽毛球 -- 正反手挑球 \ 发高远球（积分）男 | 羽毛球 -- 正反手挑球 \ 发高远球（积分）女 | 100 米游泳（分・秒）男 | 100 米游泳（分・秒）女 |
|---|---|---|---|---|---|---|
8 | 56 | 56 | 20.0 | 18.0 | - | - |
7.5 | 52 | 52 | 19.0 | 17.0 | - | - |
7 | 48 | 48 | 18.0 | 16.0 | - | - |
6.5 | 44 | 44 | 17.0 | 15.0 | - | - |
6 | 40 | 40 | 16.0 | 14.0 | 2'25" | 2'40" |
5.5 | 36 | 36 | 15.0 | 13.0 | 2'35" | 2'48" |
5 | 32 | 32 | 14.0 | 12.0 | 2'45" | 2'56" |
4.5 | 28 | 28 | 13.0 | 11.0 | 2'55" | 3'04" |
4 | 24 | 24 | 12.0 | 10.0 | 3'05" | 3'12" |
3.5 | 21 | 21 | 11.0 | 9.0 | 3'15" | 3'20" |
3 | 18 | 18 | 10.0 | 8.0 | 3'30" | 3'30" |
2.5 | 15 | 15 | 9.0 | 7.0 | 3'40" | 3'40" |
2 | 12 | 12 | 7.0 | 6.0 | 3'50" | 3'50" |
1.5 | 9 | 9 | 5.0 | 5.0 | 4'00" | 4'00" |
1 | 6 | 6 | 3.0 | 3.0 | 4'10" | 4'10" |
0.5 | 3 | 3 | 1.0 | 1.0 | 4'20" | 4'20" |
0 | 2 | 2 | 0 | 0 | 4'21" | 4'21" |
乒乓球项目：考试时间 90 秒，发球机 35 秒内发 30 个球，剩余时间考生发球，供球数量不限。此项目对考生的反应速度、发球技巧和击球能力进行考核。
羽毛球项目：考试时间 90 秒，发球机 45 秒内发 15 个球，剩余时间考生发球，供球数量不限。重点考查考生的发球、接球和场上移动能力。
运动能力 Ⅱ 项目(6 项)
体操项目(双杠、技巧)
整体评分规则：双杠组合 Ⅰ(男)、双杠组合 Ⅱ(女)、技巧组合 Ⅰ(男)、技巧组合 Ⅱ(女)这 4 个项目总分均为 6 分，包括动作质量 5 分和动作表现 1 分。
动作质量赋分标准：考生 60 秒内完成动作，按规定顺序无遗漏和错误得 5 分，否则扣除相应动作分值。例如双杠组合 Ⅰ(男)中每个动作各占 1 分，技巧组合 Ⅰ(男)的鱼跃前滚翻等动作也各有相应分值。
动作表现评分标准：根据动作表现分等级赋分，一等赋 1 分，二等赋 0 分。评判标准包括完成时间、动作错误次数、态度、连贯性和规范性。
等级 | 描述标准 | 赋分 |
|---|---|---|
一等 | 60秒内完成考试；动作遗漏和错误累计不超过1次；态度认真；整套动作连贯、有节奏；开始、结束动作规范。 | 1 |
二等 | 60秒内未完成考试；动作遗漏和错误累计超过1次；态度不认真；动作很不连贯，缺乏节奏；开始、结束动作不规范。 | 0 |
武术项目(健身长拳、健身南拳)
整体评分规则：健身长拳套路和健身南拳套路总分均为 6 分，含动作质量 5 分和演练水平 1 分。
动作质量赋分标准：60 秒内完成动作，按顺序无遗漏和错误得 5 分，有遗漏或错误则扣分。如健身长拳套路中起势等每个动作有相应分值。
拳种 | 动作 | 分值 |
|---|---|---|
健身长拳套路 | 起势 | 0.5 分 |
开步双劈 | 0.5 分 | |
按掌前推 | 0.5 分 | |
搂手勾踢 | 0.5 分 | |
缠腕斩拳 | 0.5 分 | |
闪身冲拳 | 0.5 分 | |
弹踢穿顶 | 0.5 分 | |
掼拳戳脚 | 0.5 分 | |
闪身砍推 | 0.5 分 | |
收势 | 0.5 分 | |
健身南拳套路 | 起势 | 0.5 分 |
架桥双砸拳 | 0.5 分 | |
缠桥切掌 | 0.5 分 | |
麒麟步双蝶掌 | 1 分 | |
踩腿撞拳 | 0.5 分 | |
挡桥冲拳 | 0.5 分 | |
闪身虎爪 | 0.5 分 | |
上步抽拳 | 0.5 分 | |
架桥双砸拳 | 0.5 分 |
演练水平评分标准：同样按等级赋分，一等 1 分，二等 0 分。评判依据包括完成时间、动作错误次数、劲力、精神状态、节奏、风格体现和抱拳礼规范等，长拳和南拳在风格上有所区别。
等级 | 描述标准 | 赋分 |
|---|---|---|
一等 | 60秒内完成考试；动作遗漏和错误累计不超过2次；劲力充足、精神饱满、节奏分明，手眼身法步配合协调；长拳风格（动作舒展，用力顺达，动迅静定）/南拳风格（动作紧凑，步法稳固，发声响亮）突出；开始、结束的抱拳礼规范。 | 1 |
二等 | 60秒内未完成考试；动作遗漏和错误累计超过2次；无劲力，精神懈怠，缺乏节奏，没有手眼身法步的配合；不能体现长拳/南拳风格；开始、结束的抱拳礼不规范。 | 0 |
考生需深入了解这些评分规则，在日常训练中有针对性地提升自己的体育技能和表现，以在中考体育中取得优异成绩。
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