2025北京中考体育排球的垫球和发球的考试要求和注意事项是什么？

　　中考体育作为中学生综合素质评价的重要组成部分，对于学生的全面发展起着至关重要的作用。排球作为中考体育项目之一，其垫球和发球的考核要求考生具备一定的技能和技巧。了解考试要求和注意事项，有助于考生在考试中发挥出最佳水平。

一、考试要求

　　1、垫球

　　① 场地设置：在规定的区域内进行垫球考试。

　　② 考试方式：考生在规定时间内连续垫球，计算有效垫球次数。

　　③ 技术要求：考生需用正确的垫球姿势，将球垫起至一定高度，且球不能落地。垫球高度一般要求达到一定标准，具体以当年考试规定为准。

2、发球

　　① 场地设置：在指定的发球区域内进行发球考试。

　　② 考试方式：考生在规定次数内发球，根据发球的准确性和速度等进行评分。

　　③ 技术要求：考生采用规定的发球方式，将球发过网，落在对方场地内。发球要有一定的力量和准确性，不能出界或下网。

二、注意事项

　　1、垫球

　　① 做好准备活动：考前充分活动身体各关节，特别是手腕、手臂和肩部，避免在考试中受伤。

　　② 掌握正确的垫球姿势：手臂伸直，手腕下压，用前臂的平面击球。注意击球点的位置，应在手腕上方约 10 厘米处。

　　③ 控制垫球力度和高度：力度适中，避免球过高或过低。同时，要注意控制球的方向，尽量将球垫向目标区域。

　　④ 保持心态稳定：在考试过程中，不要紧张，保持冷静，按照平时训练的节奏进行垫球。

2、发球

　　① 熟悉发球规则：了解发球的区域、方式和要求，严格遵守考试规则。

　　② 练习多种发球方式：掌握不同的发球技巧，如上手发球、下手发球等，根据自己的实际情况选择合适的发球方式。

　　③ 注意发球力度和角度：发球时要根据场地和风向等因素，调整发球的力度和角度，确保球能够顺利过网并落在对方场地内。

　　④ 提高发球准确性：在平时训练中，注重提高发球的准确性，减少失误。可以通过多练习、观察对手站位等方式来提高发球的成功率。

　　2025 年北京中考体育排球项目的垫球和发球考试对考生的技能和心理素质都有一定的要求。考生在备考过程中，要认真学习考试要求，掌握正确的技术动作，注重平时的训练和积累。同时，要保持良好的心态，在考试中发挥出自己的最佳水平。相信通过努力，考生们一定能够在排球项目中取得优异的成绩。

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