中考体育的重要性日益凸显，篮球作为其中一项热门考试项目，受到众多考生的关注。了解篮球运球和投篮的考试要求与注意事项，对于考生在考试中取得优异成绩至关重要。
一、场地器材规格及设置要求
考试用篮球架的篮筐高度为3.05米;6 号篮球，球内气压符合篮球竞赛规则要求。考场统一提供符合国家标准的用球。考生不能自带球。
考试场地设在标准篮球场(28米×15米)的半场内，在三分线的弧顶点、罚球线延长线与三分线的交点分别画三分线的切线，在三分线外与切线相距1.5米处设置起终点线，共设3个(0.05米×2 米)。
二、动作规格及考试操作要求
“运球出发一行进间投篮一运球返回三分线”为一套完整动作组合。每名考生需完成4套完整动作组合，记录考生完成考试的时间。
考生听到考试信号后，自主选择起点位置，持球站在起点线上，做好准备。发令后，开始运球，同时开始计时。
考生行进间投篮1次将球投进时，自行接球并运球返回三分线，身体触及或超过三分线，转身继续完成下一个完整动作组合;如果考生行进间投篮未进，必须补篮(最多补两次);第一次补篮进球或补篮两次后，接到球才可以继续运球返回三分线，身体触及或越过三分线，转身继续完成下一套完整动作组合。考生完成最后1次投篮后，自主选择终点，人与球均通过终点，计时停止。
考试过程中，考生对球失去控制，但球未出考试场地，可以重新控制球，继续完成考试，计时不停表。每名考生可以考两次，计取较好成绩。以秒为单位记录考试成绩，保留小数点后1位，小数点后第2位数非“0”时进1。两次考试均犯规无成绩者，只能增加1 次考试机会;仍然犯规者，该项目考试计0分。
三、违反考试规则的情形及处理规定
1.考试期间，球出考试场地。当次成绩无效。
2.通过终点时，人球分离。当次成绩无效。
3.运球投篮时，出现违例。当次往返无效。
4.补篮时，球未触及篮板或篮筐。当次补篮不计数，重新补篮。
5.运球折返时，身体未触及或越过三分线。考务员提醒考生运球返回三分线，按规定要求继续考试。
6.往越限次数过多。考务员提醒考生继续完成考试。
四、注意事项
1、运球
① 提前熟悉场地：在考试前，考生应尽可能多地在考试场地进行练习，熟悉场地的平整度、摩擦力等情况，以便更好地控制球。
② 加强基本功训练：平时要注重运球基本功的练习，包括单手运球、双手交替运球、变向运球等。提高运球的熟练度和稳定性。
③ 节奏和速度控制：在考试中，要根据考试要求合理控制运球的节奏和速度。不要过于急躁，避免出现失误。
④ 遵守考试规则：严格遵守考试规则，如不能两次运球、不能带球走步等。一旦违规，将会被扣分。
2、投篮
① 掌握正确的投篮姿势：投篮姿势是影响投篮命中率的关键因素。考生要掌握正确的手型、发力方式和身体协调动作。
② 进行针对性练习：针对中考体育投篮的要求，进行定点投篮、不同距离投篮等专项练习。提高投篮的准确性和稳定性。
③ 调整心态：在考试中，保持冷静的心态非常重要。不要因为紧张而影响投篮动作的发挥。可以通过深呼吸等方式缓解紧张情绪。
④ 注意体力分配：篮球考试可能会消耗较多的体力，考生要合理分配体力，确保在投篮环节有足够的力量和精力。
2025 年北京中考体育篮球项目的运球和投篮考试对考生的技术水平和心理素质都有较高的要求。考生在备考过程中，要认真钻研考试要求，刻苦训练，不断提高自己的篮球技能。同时，要注意保持良好的心态，以积极的态度迎接考试。相信通过努力，考生们一定能够在篮球项目中取得满意的成绩，为中考体育增添光彩。
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