北京家长必看！这所学校开学通知暗藏升学 “玄机”

　　新学期的钟声即将敲响，对于北京的学生和家长来说，开学不仅意味着新的学习生活开始，更可能与升学之路紧密相连。北京理工大学附属实验学校 2025 年春季学期开学致学生及家长的一封信，就暗藏着诸多对学生成长和升学有益的 “玄机”。今天，和北京中考信息网一起来深入解读。

返校时间：小学2月17日7：40前

中学（走读）2月17日7：20前

中学（住宿）2月16日晚18：00

　　一、学生收心攻略：为新学期和升学筑牢根基

　　(一)调整作息，开启高效学习模式

　　开学前，调整作息是关键。通知中建议学生逐步减少熬夜和过度使用电子产品的时间，按照学校作息表调整起床、学习和休息节奏 。规律的作息能让学生在开学后迅速进入学习状态，提高学习效率。在升学竞争中，高效的学习至关重要。充足的睡眠和规律的作息能保证学生课堂上注意力集中，更好地吸收知识，为后续的学习和考试打下坚实基础。比如，在中考、高考备考阶段，保持良好的作息习惯的学生，往往能在复习中事半功倍，成绩提升更明显。

　　(二)复盘总结，明确升学目标方向

　　检查寒假作业、整理学习用品和校服是新学期的基本准备，而与家长或伙伴分享假期收获并制定学习计划、设定短期目标则更具意义。通过复盘寒假学习情况，学生能发现自己的优势和不足，为新学期学习提供方向。合理的学习计划和目标设定，能让学生在学习过程中有清晰的方向感。对于有升学需求的学生来说，明确的目标能帮助他们合理分配时间和精力，逐步提升成绩，增加升学竞争力。以准备小升初的学生为例，设定 “每天背诵 20 个英语单词” 的短期目标，长期坚持下来，能有效提升英语水平，在升学考试中更具优势。

　　(三)积极心态，应对升学压力挑战

　　开学初的 “不适应” 是正常现象，学生应学会接纳并积极应对。整理书桌、预习新课内容等方式能增强对新学期的期待感 。在升学过程中，学生难免会遇到各种压力和挑战，如考试失利、学习困难等。保持积极心态，及时与他人沟通，能帮助学生更好地应对这些问题。比如，学生在备考过程中感到焦虑时，与老师、家长或朋友沟通，能获得情感支持和学习建议，缓解焦虑情绪，以更好的状态迎接升学挑战。

　　二、家长助力指南：家校共育推动升学进程

　　(一)营造氛围，助力孩子专注学习

　　家长要通过家庭会议、亲子共读等方式，帮助孩子逐步减少娱乐活动，增加学习相关话题的讨论 。同时，以身作则，减少电子产品使用，为孩子树立专注的榜样。良好的家庭学习氛围对学生的学习习惯养成至关重要。在一个充满学习氛围的家庭中，孩子更容易养成专注、自律的学习习惯，这对升学考试中的发挥有着积极影响。比如，家长与孩子一起阅读书籍、讨论学习问题，能激发孩子的学习兴趣，提高学习的主动性。

　　(二)倾听鼓励，关注孩子全面发展

　　主动与孩子聊聊新学期的期待和担忧，用正向语言肯定孩子的进步，避免过度强调成绩压力，关注孩子的学习习惯和态度 。在升学过程中，孩子需要的不仅是知识上的支持，更需要情感上的鼓励。家长的倾听和鼓励能增强孩子的自信心，培养良好的学习态度。比如，当孩子在学习中遇到困难时，家长给予鼓励和支持，帮助孩子分析问题、解决问题，能让孩子感受到家长的关爱，从而更有动力去克服困难，提升学习成绩。

　　(三)家校协同，及时解决成长难题

　　关注班级群通知，协助孩子完成返校准备，若发现孩子持续情绪低落或行为异常，及时与班主任沟通 。家校协同能为孩子提供更全面的成长支持。在升学过程中，学校和家庭共同关注孩子的学习和生活情况，能及时发现并解决孩子面临的问题。比如，孩子在学校遇到人际关系问题影响学习时，家长与班主任及时沟通，共同帮助孩子解决问题，能避免问题恶化，保证孩子的学习不受影响。

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