别让这些细节毁了中考体育！2025 北京中考体育评分标准

　　对于备战 2025 北京中考的学生来说，中考体育现场考是升学路上的重要关卡。它不仅关乎身体素质的考查，更直接影响中考总成绩。然而，很多同学可能并不清楚考试中的一些细微动作会导致扣分。北京中考信息网就为大家全面解析 2025 北京中考体育现场考的扣分细则，帮助大家提前做好准备。

　　一、素质项目 Ⅰ：跑步项目需谨慎

　　素质项目 Ⅰ 包含 1000 米跑(男生)和 800 米跑(女生)。在 1000 米跑(男)项目中，发令前若身体任何部位触及起跑线或线前地面，考务员会提醒、纠正;但要是在跑进中踏进跑道左侧跑道线，或者推、拉、阻挡他人跑进，又或是由他人领跑、借助他人力量跑进，考试成绩就会无效，该项目直接计 0 分。800 米跑(女)的相关要求与男生项目一致。这就要求考生在起跑和跑步过程中时刻保持规范动作，避免犯规。比如在日常训练中，要注重起跑姿势的练习，在跑步时注意自己的跑道位置，不与他人发生肢体接触。

　　二、素质项目 Ⅱ：规范动作是关键

　　(一)力量类项目

　　引体向上(男)：没有从静止状态开始做动作、两次动作之间手臂没有充分伸直、动作完成时下颏未超过杠面，出现这些情况时当次动作不计数。很多男生在考试时急于完成数量，容易忽略动作规范，导致无效动作增多，影响最终成绩。

　　斜身引体(女)：塌腰、挺腹或臀部上下摆动，身体未保持挺直，下颏未超过横杠上沿，这些不规范动作同样会使当次动作不计数。女生在练习和考试时要格外注意身体姿态的保持。

　　双杠臂屈伸(男)：开始动作未从静止状态出发、两次动作之间两臂没有伸直、大小臂夹角大于 90 度或肩高于肘，这些都会导致当次动作不计数。考生在训练时要按照标准动作进行练习，形成肌肉记忆。

　　(二)其他项目

　　仰卧起坐(女)：起坐时双肘未触及或未超越两膝、仰卧时肩胛骨未触垫、考试过程中臀部离垫，出现这些情况当次动作不计数。女生在练习仰卧起坐时，要注意动作的完整性，确保每个动作都符合规范。

　　实心球：投掷过程中身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面、球出手前有助跑动作、投掷过程中双脚同时离地，这些违规行为会使当次投掷成绩无效。考生在投掷实心球时，要注意投掷区域和自身动作的规范。

　　1 分钟跳绳：如果跳出考试区域，当次考试就会终止。考生在跳绳时要提前适应考试场地，控制好自己的跳绳范围。

　　原地纵跳摸高：做完第一标记后，起跳前脚部移动，会浪费 1 次纵跳机会或当次纵跳成绩无效。在考试时，考生要保持冷静，避免因为紧张而出现脚部移动的情况。

　　立定跳远：起跳前脚步移动或离开地面、身体任何部位触及起跳线或线前地面、双脚依次或垫步蹬离地面，这些都会使当次跳远成绩无效。立定跳远时，考生要做好准备动作，起跳时确保动作规范。

　　三、运动能力 Ⅰ：球类项目规范多

　　(一)足球 —— 运球 \ 射门

　　在足球项目中，考试过程中用手或手臂故意触球、未在射门区内射门、折返时球未触及或越过折返线和起始线、考试时球出边线、未按要求完成考试，这些情况都会导致当次成绩无效。考生在练习足球项目时，要熟练掌握运球和射门技巧，同时注意比赛规则。

　　(二)篮球 —— 运球 \ 投篮

　　篮球考试时，球出考试场地、通过终点时人球分离、运球投篮时出现违例，这些情况会使当次成绩无效;运球折返时身体未触及或越过三分线，考务员会提醒考生返回三分线继续考试;往返不足 4 次，考务员也会提醒考生继续完成考试。考生在篮球考试中要注意球的控制和自身的动作规范。

　　(三)排球 —— 垫球 \ 发球

　　垫球：抛球后将球接住、球落地未完成垫球，需从球筐中重新取球继续考试;出现连击、用正面双手垫球以外的动作垫球、踏及或跨出考试区的标识线，当次垫球计 0 分。

　　发球：抛球后将球接住、球落地未完成发球，需重新取球继续考试;用正面上手或下手发球以外的动作发球、击球时踏及边线、端线或跨进场区，当次发球计 0 分。考生在排球考试中要注意垫球和发球的动作规范。

　　(四)乒乓球 —— 左推右攻 \ 发球

　　左推右攻：未按反手、正手循环击球的顺序要求击球、击球后球未落到对面球台台面、击打尚未触及本方球台台面的来球，当次击球不计数。

　　发球：未按交替顺序将球发至指定区域、球触及本方台面未触及对面台面、球未触及本方台面直接触及对面台面、没有抛球、发球擦网、发球时身体越过中线，当次发球不计数。考生在乒乓球考试中要熟悉击球和发球规则。

　　(五)羽毛球 —— 正反手挑球 \ 发高远球

　　正反手挑球：击球时未使用正反手挑球动作、击球后第一落点未在得分区、球未越过隔挡网、击球后撤时脚未触及或未越过回位线，当次击球计 0 分。

　　发高远球：发球时脚触及发球线或中线、球未发至对角线区域、击球后第一落点未在得分区、球未越过隔挡网，当次发球计 0 分。考生在羽毛球考试中要注意挑球和发球的动作规范和落点控制。

　　四、运动能力 Ⅱ：100 米游泳违规零容忍

　　在 100 米游泳项目中，“出发信号” 发出前出发、转身时未触及泳池壁、游进和转身时触底、游进和转身时扒扶池壁边沿或分道线、越过分道线或妨碍他人考试，出现这些情形时，考试成绩无效，该项目考试计 0 分。考生在游泳考试中要严格遵守考试规则，在日常训练中也要养成良好的习惯。

声明：本文内容来自首都教育，由北京中考信息网团队整理，如有侵权，请联系管理员删除。