速看！2025 年北京市中考体育考试全攻略！

　　中考体育成绩在中考总分中占据着重要地位，对于广大北京考生来说，了解 2025 年北京市中考体育考试的具体情况至关重要。下面就为大家详细梳理考试项目、评分标准等关键信息。

　　2025年北京市中考体育现场考试划分为四类，共22项(自选)考试内容：

　　素质项目Ⅰ，包括1000米跑(男)和800米跑(女)。

　　素质项目Ⅱ，包括引体向上(男) 、斜身引体(女) 、双杠臂屈伸(男) 、仰卧起坐(女) 、实心球、1分钟跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远。

　　运动能力Ⅰ，包括足球-运球\射门、篮球-运球\投篮、排球-垫球\发球、乒乓球-左推右攻\发球、羽毛-正反手挑球\发高远球。

　　运动能力Ⅱ，包括双杠组合I(男) 、双杠组合II(女) 、技巧组合I(男) 、技巧组合II(女) 、健身长拳套路、健身南拳套路、100米游泳。

　　根据规定，素质项目Ⅰ中，长跑项目为必选，其余三类为可选，由学生在每类中自主选择①项，即每名学生在现场考试时应参加④项考试内容。

　　各项目评分标准

　　备注：1.排球考试时间为 60 秒，垫球的球筐和发球的球筐中均提供 11 个球;

　　2.乒乓球考试时间为 90 秒，发球机在 35 秒内发 30 个球，剩余时间考生发球，供球数量不限;

　　3.羽毛球考试时间为 90 秒，发球机在 45 秒内发 15 个球，剩余时间考生发球，供球数量不限。

　　运动能力Ⅱ(6项)

　　1.项目与动作

　　第一类体操：

　　双杠组合Ⅰ(男)：杠端跳上成分腿坐(1 分)、前进一次成分腿坐(1 分)、弹杠举腿进杠(1 分)、支撑后摆转体 180 度成分腿坐(1 分)、弹杠进杠前摆下(1 分)。

　　双杠组合Ⅱ(女)：杠端跳上成分腿坐(1分)、前进一次(1分)、成外侧坐(1分)、转体 180 度成分腿坐(1 分) 、弹杠进杠前摆下(1 分)。

　　双杠技巧Ⅰ(男)：鱼跃前滚翻(1分)、交叉转体 180 度(1 分)、后滚成肩肘倒立(1分) 、前滚成蹲立(1 分)、挺身跳(1 分)。

　　双杠技巧Ⅱ(女)：前滚翻(1 分)、交叉转体 180 度(1 分)、后滚成肩肘倒立(1 分) 、前滚成蹲立(1 分) 、挺身跳(1 分)。

　　第二类武术：

　　健身长拳：起势(0.5分)、开步双劈(0.5分)、按掌前推(0.5分)、搂手勾踢(0.5分)、缠腕斩拳(0.5分)、闪身冲拳(0.5分)、弹踢穿顶(0.5分)、掼拳戳脚(0.5分)、闪身砍推(0.5分)、收势(0.5分)。

　　健身南拳：起势(0.5分)、架桥双砸拳(0.5分)、缠桥切掌(0.5分)、麒麟步双蝶掌(1分)、踩腿撞拳(0.5分)、挡桥冲拳(0.5分)、闪身虎爪(0.5分)、上步抽拳(0.5分)、架桥双砸拳(0.5分)。

　　2.评分

　　(一)整体评分规则及要求

　　每个项目的总分均为6分，其中，动作质量5分、动作表现1分。

　　(二)动作质量赋分标准

　　考生在 60 秒内完成相应动作,得到相应的分值。按规定顺序做完整套动作，动作无遗漏和错误，获得 5 分;出现动作遗漏或错误，扣除相应动作的分值。

　　(三)根据考生完成动作时的整体表现判定考生演练水平的等级， 并按相应等级对应的分值赋分。一等赋 1 分、二等赋 0 分。

　　考生的动作质量得分和动作表现得分之和，即为考生该项目的得分。

　　考试规则

　　1000米跑(男)/ 800米跑(女)

　　提示：①每名考生只考1次。

　　②考生应在6分钟之内跑完全程，时间按分、秒记录，不足1秒不计入成绩。6分钟内未跑完全程者，考务员要将考生带离跑道，成绩按6分钟记录，该项目考试计0分。

　　违反考试规则的情形及处理规定：①发令前，身体的任何部位触及起跑线或线前地面。

　　②跑进中，踏进跑道左侧跑道线。

　　③跑进中，推、拉、阻挡他人跑进。

　　④跑进中，由他人领跑，或借助他人的力量跑进。

　　出现情形1时，考务员提醒、纠正;出现情形2-4时，考试成绩无效，该项目考试计0分。

　　引体向上(男)

　　提示：每名考生只考1次。考生犯规时，当次动作不计数，但可以继续考试。

　　违反考试规则的情形及处理规定：

　　①没有从静止状态开始做动作。

　　②两次动作之间，手臂没有充分伸直。

　　③动作完成时，下颏未超过杠面。出现上述情形时，当次动作不计数。

　　斜身引体(女)

　　提示：每名考生只考1次。考生犯规时，当次动作不计数，但可以继续考试。

　　违反考试规则的情形及处理规定：

　　①塌腰、挺腹或臀部上下摆动。

　　②身体未保持挺直。

　　③下颏未超过横杠上沿。出现上述情形时，当次动作不计数。

　　双杠臂屈伸(男)

　　提示：每名考生只考1 次。考生犯规时，当次动作不计数，但可以继续考试。

　　违反考试规则的情形及处理规定：

　　①没有从静止状态开始。

　　②两次动作之间，两臂没有伸直。

　　③大小臂夹角大于90度或肩高于肘。

　　出现上述情形时，当次动作不计数。

　　仰卧起坐(女)

　　提示：每名考生只考1次。考生犯规时，当次动作不计数，但可以继续考试。

　　违反考试规则的情形及处理规定：

　　①起坐时，双肘未触及或未超越两膝。

　　②仰卧时，肩胛骨未触垫。

　　③考试过程中，臀部离垫。

　　出现上述情形时，当次动作不计数。

　　实心球

　　提示：①每名考生可以投掷3次，计取最好成绩。

　　②考生犯规时，当次成绩无效;犯规3次无成绩者，只能增加1次机会;仍然犯规者，该项目考试计0分。

　　违反考试规则的情形及处理规定：

　　①投掷过程中，身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面。

　　②球出手前有助跑动作。

　　③投掷过程中双脚同时离地。

　　出现上述情形时，当次投掷成绩无效。

　　1分钟跳绳

　　提示：

　　①每名考生可以考两次，计取较好成绩。

　　②如果考生选择第二次考试，两次考试间隔最长3分钟，否则，取消第二次考试机会。

　　违反考试规则的情形及处理规定：跳出考试区域。

　　出现上述情形时，当次考试终止。

　　原地纵跳摸高

　　提示：①每名考生可以跳3次，计取最好成绩。

　　②考试时不允许穿鞋底有钉的鞋子。

　　③考生犯规时，当次成绩无效;犯规3次无成绩者，只能增加1次机会;仍然犯规者，该项目考试计0分。

　　违反考试规则的情形及处理规定：做完第一标记后，起跳前脚部移动。

　　出现上述情形时，浪费1次纵跳机会或当次纵跳成绩无效。

　　立定跳远

　　提示:①每名考生可以跳3次，计取最好成绩。

　　②考试时不允许穿鞋底有钉的鞋子。

　　③考生犯规时，当次成绩无效;犯规3次无成绩者，只能增加1次机会;仍然犯规者，该项目考试计0分。

　　违反考试规则的情形及处理规定：

　　①起跳前，脚步移动或离开地面。

　　②起跳前，身体任何部位触及起跳线或线前地面。

　　③双脚依次或垫步蹬离地面。

　　出现上述情形时，当次跳远成绩无效。

　　足球--运球\射门

　　提示：①每名考生可以考两次，计取较好成绩。

　　②以秒为单位记录考试成绩，保留小数点后1位，小数点后第2位数非“0”时进1。

　　③两次考试均犯规无成绩者，只能增加1次机会;仍然犯规者，该项目考试计 0 分。

　　违反考试规则的情形及处理规定：

　　①考试过程中用手或手臂故意触球。

　　②未在射门区内射门。

　　③折返时球未触及或越过折返线。

　　④折返时球未触及或越过起始线。

　　⑤考试时，球出边线。

　　⑥未按要求完成考试。

　　出现上述情形时，当次成绩无效。

　　篮球--运球\投篮

　　提示：

　　①每名考生可以考两次，计取较好成绩。

　　②以秒为单位记录考试成绩，保留小数点后1位，小数点后第2位数非“0”时进1。

　　③两次考试均犯规无成绩者，只能增加1次考试机会;仍然犯规者，该项目考试计0分。

　　违反考试规则的情形及处理规定：①考试期间，球出考试场地。当次成绩无效。

　　②通过终点时，人球分离。当次成绩无效。

　　③运球投篮时，出现违例。当次往返无效。

　　④补篮时，球未触及篮筐或篮板。当次补篮不计次数，重新补篮。

　　⑤运球折返时，身体未触及或越过三分线。考务员提醒考生运球返回三分线，按规定要求继续考试。

　　⑥往返不足4次。考务员提醒考生继续完成考试。

　　排球--垫球\发球

　　提示：①每名考生只考1次，考试无成绩者，只能增加1次机会;仍然无成绩者，该项目考试计0分。考试中途，考生主动退出考试，计取考生退出时的积分。

　　②考试结束后，两项内容考试积分累计，根据评分标准将积分转化为考试分数。

　　垫球

　　违反考试规则的情形及处理规定：

　　①抛球后将球接住。

　　②球落地未完成垫球。

　　③连击。

　　④用正面双手垫球以外的动作垫球。

　　⑤踏及或跨出考试区的标识线。

　　出现情形①②时，从球筐中重新取球，继续考试;

　　出现情形③④⑤时，当次垫球计0分。

　　发球

　　违反考试规则的情形及处理规定：

　　①抛球后将球接住。

　　②球落地未完成发球。

　　③用正面上手或下手发球以外的动作发球。

　　④击球时踏及边线、端线或跨进场区。

　　出现情形①②时，从球筐中重新取球，继续考试;出现情形③④时，当次发球计0分。

　　乒乓球--左推右攻\发球

　　提示：

　　①每名考生考试1次，考试无成绩者，只能增加1次机会;仍然无成绩者，该项目考试计0分。

　　②考试中途，考生主动退出考试，计取考生退出时的有效次数。

　　③考试结束后，两项内容有效次数累计，根据评分标准将累计次数转化为考试分数。

　　左推右攻违反考试规则的情形及处理规定：

　　①未按反手、正手循环击球的顺序要求击球。

　　②击球后，球未落到对面球台台面。

　　③击打尚未触及本方球台台面的来球。

　　出现上述情形时，当次击球不计数。

　　发球违反考试规则的情形及处理规定：

　　①未按交替顺序将球发至指定区域。

　　②球触及本方台面，未触及对面台面。

　　③球未触及本方台面，直接触及对面台面。

　　④没有抛球。

　　⑤发球擦网。

　　⑥发球时，身体越过中线。

　　出现上述情形时，当次发球不计数。

　　羽毛球--正反手挑球\发高远球

　　提示：①每名考生考试1次，考试无成绩者，只能增加1次机会;仍然无成绩者，该项成绩计0分。

　　②考试中途，考生主动退出考试，计取考生退出时的积分。

　　③考试结束后，两项内容考试积分累计，根据评分标准将积分转化为考试分数。

　　正反手挑球违反考试规则的情形及处理规定：

　　①击球时，未使用正反手挑球动作。

　　②击球后，第一落点未在得分区。

　　③球未越过隔挡网。

　　④击球后，后撤时脚未触及或未越过回位线。出现上述情形时，当次击球计0分。

　　发高远球违反考试规则的情形及处理规定：

　　①发球时脚触及发球线或中线。

　　②球未发至对角线区域。

　　③击球后，第一落点未在得分区。

　　④球未越过隔挡网。

　　出现上述情形时，当次发球计0分。

　　100米游泳

　　提示：①考试时间按分、秒记录，不足1秒不计入成绩;

　　②考生在考试过程中无犯规情形，成绩有效。

　　③每名考生只考1次。

　　④游进时间超过0分标准规定的时长时，考务员要提醒考生就近上岸，离开泳池，成绩为0分。

　　⑤考生患肝炎、重症沙眼、急性出血性结膜炎、中耳炎、肠道传染病和 皮肤病及其他不宜参加游泳的疾病时，严禁参加游泳考试。

　　违反考试规则的情形及处理规定

　　①“出发信号”发出前出发。

　　②转身时未触及泳池壁。

　　③游进和转身时触底。

　　④游进和转身时扒扶池壁边沿或分道线。

　　⑤越过分道线或妨碍他人考试。

　　出现上述情形时，考试成绩无效，该项目考试计 0 分。

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