体育考试遇突发状况别慌！全攻略来啦

　　体育考试关乎学生成绩，考试时却常出现各种突发状况，影响发挥。提前了解应对策略，能让考生沉着应考。下面就为大家详细介绍体育考试常见突发事件及应对方法。

　　1、考试迟到：仍有机会，从容应考

　　体育考试与其他考试不同，即使迟到也不用担心失去考试资格。通常，考场会将迟到考生安排在最后进行考试。所以，万一迟到，不要慌乱，保持冷静，按工作人员指引有序准备考试。

　　2、跑步鞋带开了：提前预防，避免困扰

　　在 800 米或 1000 米跑步考试时，鞋带开了会让人两难。停下系鞋带会浪费大量时间，影响成绩;不系又可能绊倒或干扰跑步节奏。为避免这种情况，考试前一定要仔细检查鞋带，确保系紧，还可以提前练习快速系鞋带的方法，以防万一。

　　3、跑 “岔气”：科学调整，合理应对

　　跑步过程中 “岔气” 是很多考生会遇到的问题。在 800/1000 米考试中 “岔气”，既难受又不能轻易停下。此时，应立即降低跑步速度，调整呼吸节奏，用手按住 “岔气” 部位，尝试缓解疼痛。若实在无法坚持，要果断停下来，向监考老师申请缓考。此外，“岔气” 常与运动前饮食有关，考试前尽量不要吃东西，保持空腹或少量进食状态。

　　4、鞋底打滑：双鞋准备，应急有招

　　考试前建议准备两双鞋子，确保其中一双能正常发挥。若只准备了一双且考试时出现鞋底打滑的情况，可准备一包湿巾，迅速将鞋底擦干净，增加摩擦力，临时缓解打滑问题，保证考试顺利进行。

　　5、成绩存疑：谨慎处理，维护权益

　　体育考试每项结束后，考生当场就能得知成绩。若认为自己的成绩与裁判记录不一致，千万不要急于在成绩单上签字。正确做法是，礼貌地向相关老师提出异议。因为考试现场一般都有录像记录，可申请查看录像，以核实真实成绩。

　　6、受伤或女生特殊情况：申请缓考，保护身体

　　临考前突然受伤，或是女生生理期撞上考试，都很让人头疼。有些家长为了让孩子顺利考试，选择让孩子吃药延迟生理期，但这对身体伤害较大，并不提倡。体育考试设有缓考时间，通常在考试结束一周后，所以遇到这种情况，考生可以申请缓考，既不影响考试成绩，又能保护身体健康。

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