2025北京中考体育超强攻略！初中家长必看

　　在2025年北京中考中，体育成绩占比达50分，对学生升学影响重大。为帮助初中学生更好地备战中考体育，本文将深入解读相关政策，分享备考经验与技巧。

　　从新中考改革看体育考

　　1、总分调整：2025 年北京中考总分 510 分，体育占比 50 分(现场考试 30 分 + 过程性考核 20 分)。总分下降，高分段总分竞争激烈，体育分分必争。

　　2、考试项目扩容：从 “8 选 3” 升级为 “四类 22 选 4”，新增健身长拳、游泳等项目，满足个性化需求。

　　3、必考项不变：男生 1000 米 / 女生 800 米仍是必考(素质项目 I)，其余三类(素质 II、运动能力 I/II)各选 1 项。

　　2025中考体育关键节点

　　1、选考填报(25 届已结束，26、27 届参考)

　　2 月 24 日 8:30 - 2 月 26 日 17:00，登录北京教育考试院官网填报项目，确认后不可更改。

　　2、考试时间：

　　现场考试：4 - 5 月进行，每项限时 10 分钟，总时长≤1 小时。

　　2025 年海淀区中考体育时间已定，其它区参考。

　　4月9日-18日：素质项目考试，缓考在4月25日。

　　5月10日-11日、17日-18日，运动能力项目考试，缓考在5月24日。

　　文化课考试：6月24-25日，体育成绩同步计入总分。

　　3、补考申请：因伤病可申请补考，需提前向学校报备。

　　选考项经验分享

　　1、体能弱选跳绳：1 分钟单摇易拿分，注意手柄防作弊扣带必须四指穿过。

　　2、协调性差慎选球类：足球射门需过终点线计时，动作失误直接扣分。

　　3、女生福利：斜身引体替代传统仰卧起坐，身体倾斜<45° 更省力。

　　常见问答

　　1、2025 年初中学体育考试成绩由哪些部分组成?

　　2025 年体育考试满分为 50 分，其中现场考试 30 分，过程性考核 20 分，包括八年级体质健康统测 10 分和八年级体育与健康知识机考 10 分。

　　2、什么情况下可以申请免考体育，成绩如何评定?

　　丧失运动能力的残疾学生凭《残疾人证》，按程序办理有关审核手续，通过后可免考，体育现场考试成绩计满分。

　　身体存在重大疾病(如有严重心脏病、癌症、新冠感染引发的重症等)不能参加体育活动，在学校已办理免修体育实践课手续的考生，出具三级甲等医院诊断证明材料，按程序办理有关审核手续，通过后可免考，体育现场考试成绩计满分。

　　3、什么情况下可以申请择考，成绩如何评定?

　　身体发育异常(如侏儒症、巨人症等)、严重营养不良及肥胖症、畸形(如严重脊柱弯曲、O 型和 X 型腿等达 II 度)等，但平时仍上体育实践课的考生，由本人申请，学校审核，可从体育现场考试项目中选择 1 项参加考试，最终成绩按实际测试得分占该项目分值的比例折算。

　　4、什么情况下可以申请缓考，成绩如何评定?

　　临时有伤病(持二级甲等及以上医院诊断证明材料)的考生及女生生理期(由本人申请、学校证明)，可申请缓考。缓考期间仍未康复的考生，可向所在学校申请免考，按程序办理有关审核手续，按照总分(30 分)的 60% 计分(18 分)。

　　5、只参加了部分项目考试成绩如何评定?

　　只参加了现场考试部分项目的考生，已经参加的考试项目成绩有效，没有参加的考试项目成绩按照该项目满分的 60% 记录。

　　6、考生参加考试时对着装有什么要求?

　　考生参加考试时应穿着运动装、运动鞋，鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。参加游泳项目考试时，考生穿着泳装、佩戴泳帽参加考试，泳装款式应符合中学生身份，不得使用任何有利于其速度、浮力、耐力的器材或泳衣，但可戴游泳镜。

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